招き猫の楽々セカンドライフ

セカンドライフに必要なお金や暮らし方の提案

怒りを無くす方法

毎日慈悲の瞑想、歩く瞑想修行をしていますが、そう簡単には自分の心を修めることはできません。
 
心の動きは早く軽々と変化します。

私の場合はよく怒りが止められなくなります。

スマナサーラ長老

助けが欲しく、久しぶりにスマナサーラ長老の話しをTwitterから辿り聞きました。

スマナサーラ長老?

テーラーワーダ教会の長老で、私も一度、直に瞑想指導を受けた偉い方です。

簡単なプロフィール

アルボムッレ スマナサーラ

現在は日本テーラーワーダ仏教協会などで初期仏教の伝道、ヴィパッサナー瞑想の指導を行なっている。

その長老がたまたま今の私に当てはまる話しをされていました。

慈悲の瞑想の効果は絶大だが
その人が怒るこどが"好き"ならばどうしようもない。

心穏やかに生きるのか、怒って生きるのか、ご自分で選択して下さい。

と話しておられました。

独特の日本語で少し毒があるように感じる事もありユーモアもあり非常に個性的な長老です。直に指導を受けた時はなかなか厳しい眼光でビシッとした指導でした。

怒りを無くす方法

そうかー

私は怒るのが好きだったんだ。

気づきが得られました。

感謝です。

もちろんこれからは心穏やかに生きる方を選択すると決意します。

❌怒るのが好き
⭕️穏やかに生きるのが好き

この決意のもとに修行再始動!

私と同じようにすぐ怒る人は

"自分が怒る事が好きなんだ"
と自覚するところから始めれば

その答えにたどり着くかもしれません。

👋

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